預防骨鬆肌少症　社區自主成立健康運動班

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣番路鄉衛生所連續兩年開辦「骨鬆肌少高風險運動營養班」，積極邀請骨鬆肌少風險族群參加。課程結訓後，學員自發揪團成立健康運動班，邀請老師到府延續訓練，將健康習慣融入日常生活，展現社區自主維持健康的決心與活力。

番路鄉公所舉辦的兩期課程共吸引43位骨質疏鬆高危險群與肌少症個案參與，學員平均全身肌肉量平均增加0.13公斤，引起熱烈迴響。

課程帶動社區民眾重視健康自主管理，番路村及埔尾社區學員在結業後更是自發成立健康運動班，由去年的學員阿香姊率先號召、主動提供場地，帶領夥伴們每週持續運動，共同強化肌力、促進骨質健康。課程效益逐步擴散至整個社區，深耕健康促進永續推動。

番路鄉衛生所主任林文淵表示，透過「骨鬆檢查—介入課程—社區推廣」的連結模式，將預防醫學融入日常生活，讓骨質健康促進不只是階段性計畫，而成為可持續的生活方式，未來也將結合社區資源、跨局處合作及在地團體力量，共同打造健康城市的雛型。

衛生所護理長林柳眉分享，今年度學員榮阿姨起初因忙碌婉拒參加，但在衛生所團隊持續邀請與關懷下決定加入，過去她因頸椎壓迫導致手麻、腳踝疼痛，甚至無法行走，參加課程後痠痛改善、體力明顯提升，現在能到果園幫忙，生活恢復活力，家人也感到欣慰。

嘉義縣骨鬆篩檢可透過胸部X光影像即時分析骨質密度，預測未來發生骨折的風險，經AI判定為高風險者，則進一步使用雙能量X光吸光式測定儀(DXA)骨質密度檢查，用智慧科技精準找到高危險群與需要治療的民眾。

嘉義縣衛生局長趙紋華表示，老年人口的骨質疏鬆盛行率很高，萬一發生嚴重的跌倒骨折之後就變成失能，造成社會跟家庭的負擔。並且呼籲民眾重視骨質健康並落實早期預防、早期治療及規律運動，擺脫骨鬆肌少危險。如有篩檢需求歡迎洽當地衛生所諮詢。
▲運用彈力繩增強腿部肌力。（圖/嘉義縣政府提供）