記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣「骨鬆肌少高風險運動營養班」邁入第三年，今年第一期課程11日於太保、朴子、大林、中埔、番路、竹崎、梅山及東石等8鄉鎮市同步開課，並於朴子、番路加開夜間班，方便上班族參與。

嘉義縣衛生局攜手南華大學推動課程，透過前測掌握學員身體狀況，依檢測結果客製化運動處方，結合營養指導，協助骨質疏鬆與肌少症高風險族群提升肌力、延緩骨質流失，打造在地預防失能支持系統。113至114年間有752位學員參與課程，經檢測後發現，肌肉量、手握力、心肺耐力及柔軟度等功能性指標皆明顯改善。

衛生局指出，嘉義縣骨鬆肌少潛在族群約7萬人，自112年起建立「骨鬆肌少智慧聯合照護」模式，整合篩檢、轉介、照護及運動介入服務；113年起開辦「骨鬆肌少高風險運動營養班」，提供為期12週的系統性訓練課程。115年第一期共招募198名學員，透過運動與營養雙軌介入，並依不同年齡與身體狀況調整運動強度，提升安全性與訓練成效。

此外，嘉義縣以「創新嘉義健康新未來－骨鬆肌少聯合照護」榮獲行政院國發會政府服務獎肯定，並受邀前往捷克參與「世界骨質疏鬆、骨關節炎與肌肉骨骼疾病大會（WCO-IOF-ESCEO）」進行國際發表。

衛生局長趙紋華提醒，骨鬆與肌少症是「無聲殺手」，民眾應及早篩檢，養成規律運動與均衡飲食習慣，適量補充鈣質、維生素D及蛋白質，以延緩退化、降低失能風險。嘉義縣行動醫療巡迴服務也同步提供骨鬆肌少症篩檢，民眾可向各地衛生所洽詢巡迴資訊。
▲「骨鬆肌少高風險運動營養班」幫助學員改善肌肉量、手握力、心肺耐力及柔軟度等功能。（圖/嘉義縣政府提供）

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣推動「骨鬆肌少智慧聯合照護」逾兩年，成果豐碩。透過在各鄉鎮市開辦運動營養班，有效降低骨鬆肌少的風險，更通過骨鬆骨折聯合照護國際認證(FLS)。縣長翁章梁、衛生局長趙紋華、中華民國骨質疏鬆症學會常務理事陳崇桓及各醫院代表15日出席頒獎典禮，共同見證嘉義縣推動全民健康的成果。

嘉義縣衛生局表示，骨質流失導致骨折風險高，可能引發骨折、失能甚至死亡，衛生局自112年全國首創「骨鬆肌少智慧聯合照護」，透過普篩，將資訊串聯至在地衛生所與嘉義長庚、大林慈濟及朴子醫院，落實篩檢、轉介到照護的一條龍服務模式。

為強化風險個案照護，113年起全國首創「骨鬆肌少高風險運動營養班」，藉由36堂科學化運動指導及營養課程，114年整體成果亮眼，體脂總降92.7公斤、全身肌肉量增加73.2公斤，心肺耐力、平衡性與柔韌度皆明顯提升，課程滿意度高達9成以上。

今日成果發表會中，各班學員組隊進行體適能競賽，展現課程中強化的上、下肢肌耐力、核心穩定與身體協調力成果，並依後測分析，選出各班大腿肌力進步最顯著學員進行表揚。

全縣衛生所今年也通過世界骨質疏鬆基金會(IOF)骨鬆骨折聯合照護(FLS)認證，由中華民國骨質疏鬆症學會常務理事陳崇桓蒞臨與頒發證書，其肯定嘉義縣骨鬆照護網絡執行成效。

嘉義縣同樣以「創新嘉義健康新未來-骨鬆肌少聯合照護」入圍行政院政府服務獎肯定，展現地方創新能量，打造健康照護典範。

衛生局長趙紋華呼籲，民眾應從日常生活中養成規律運動與均衡飲食的習慣，兩者皆是預防骨鬆與肌少症的關鍵。
▲「骨鬆肌少高風險運動營養班」學員展現肌耐力訓練成效。(圖/嘉義縣政提供)

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣番路鄉衛生所連續兩年開辦「骨鬆肌少高風險運動營養班」，積極邀請骨鬆肌少風險族群參加。課程結訓後，學員自發揪團成立健康運動班，邀請老師到府延續訓練，將健康習慣融入日常生活，展現社區自主維持健康的決心與活力。

番路鄉公所舉辦的兩期課程共吸引43位骨質疏鬆高危險群與肌少症個案參與，學員平均全身肌肉量平均增加0.13公斤，引起熱烈迴響。

課程帶動社區民眾重視健康自主管理，番路村及埔尾社區學員在結業後更是自發成立健康運動班，由去年的學員阿香姊率先號召、主動提供場地，帶領夥伴們每週持續運動，共同強化肌力、促進骨質健康。課程效益逐步擴散至整個社區，深耕健康促進永續推動。

番路鄉衛生所主任林文淵表示，透過「骨鬆檢查—介入課程—社區推廣」的連結模式，將預防醫學融入日常生活，讓骨質健康促進不只是階段性計畫，而成為可持續的生活方式，未來也將結合社區資源、跨局處合作及在地團體力量，共同打造健康城市的雛型。

衛生所護理長林柳眉分享，今年度學員榮阿姨起初因忙碌婉拒參加，但在衛生所團隊持續邀請與關懷下決定加入，過去她因頸椎壓迫導致手麻、腳踝疼痛，甚至無法行走，參加課程後痠痛改善、體力明顯提升，現在能到果園幫忙，生活恢復活力，家人也感到欣慰。

嘉義縣骨鬆篩檢可透過胸部X光影像即時分析骨質密度，預測未來發生骨折的風險，經AI判定為高風險者，則進一步使用雙能量X光吸光式測定儀(DXA)骨質密度檢查，用智慧科技精準找到高危險群與需要治療的民眾。

嘉義縣衛生局長趙紋華表示，老年人口的骨質疏鬆盛行率很高，萬一發生嚴重的跌倒骨折之後就變成失能，造成社會跟家庭的負擔。並且呼籲民眾重視骨質健康並落實早期預防、早期治療及規律運動，擺脫骨鬆肌少危險。如有篩檢需求歡迎洽當地衛生所諮詢。
▲運用彈力繩增強腿部肌力。（圖/嘉義縣政府提供）