嘉義縣鹿草衛生所3樓「銀髮健身俱樂部」28日啟用，三角社區熱鬧打鼓揭開序幕，象徵活力與朝氣。鹿草鄉長嚴珮瑜、衛生局長趙紋華等人參與啟用儀式，盼提供長者整合性多元運動及友善的空間。

嘉義縣老年人口全國居冠，鹿草鄉老化指數比例30.71%（老年人口4,186）躍升嘉縣第一，嘉義縣府積極爭取國健署補助經費建置「銀髮健身俱樂部」，可近性的運動環境、兼具規律又安全，維持日常生活的獨立性與自主性。

此外，為營造失智守護網，衛生局攜手鹿草鄉公所擇定鹿仔草民俗文化學堂外牆營造失智友善環境，製作「看問留撥」守護失智4步驟，透過認知「一鹿相伴」用心守護，大家一起成為失智友善天使。

鹿草鄉衛生所主任楊秉勳醫師說，依據研究有4成長者沒有規律運動習慣，規律運動與失智疾病息息相關，為避免失智症找上門，應在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子（避凶），銀髮健身俱樂部開放時段：每週二、四上午9點至11點，歡迎多加利用。

衛生局指出，透過多運動，維持規律的運動習慣，如走路、爬山、游泳；多動腦、多思考（如：閱讀、數獨、益智遊戲）；採地中海型飲食如多蔬果、魚類及堅果類食物，使用未飽和油脂烹調，可以降低失智症風險。

衛生局長趙紋華表示，鹿草銀髮健身俱樂部是嘉義縣第8座健身俱樂部，提供長者專屬健身設備與專業指導，課程內容結合有氧、阻力、伸展及平衡訓練，藉由增進心肺耐力、提升肌力與柔軟度，維持良好身體適能。
▲三角社區熱鬧打鼓揭開序幕，象徵活力與朝氣。（圖/嘉義縣政府提供）

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣積極推動失智友善社區，攜手長庚科技大學深耕社區提升照護素養，選定義竹鄉龍蛟村、東光村、東榮村、溪州村為營造據點，5月份在社區活動中心及衛生所舉辦4場失智友善種子人員培訓及失智症家屬座談會，208名友善天使包括鄉長、民意代表及各界熱心人士，希望「義」起幫助失智者找到回家的路。

依據衛生福利部2022年統計，推估台灣失智者人口將超過30萬人，其中65歲以上長者占9成6，研究顯示有8成5的失智者居住在社區，而義竹鄉是嘉義縣老年人口比率排名第3的鄉鎮，因此強化失智症認知和及時診斷，喚起民眾的關注，打造失智友善環境刻不容緩。

衛生局整合社區網絡共計208人加入失智友善天使行列，其中包括鄉長、議員、鄉民代表、公所社會課、民政課、各村村長、社區發展協會理事長及總幹事、社區商圈理事長、志工、民眾、商家及農漁會等單位人員，強化正確認識失智症，運用「看、問、留、撥」四步驟發揮愛心，盼多一點關懷、少一點陌生。

另外，也舉辦家屬座談會由失智症照顧者分享心路歷程，幫助社區種子人員認識「看、問、留、撥」以及面對失智症患者的溝通技巧，讓失智者有尊嚴的在「嘉」安老。

衛生局長趙紋華表示，失智症並不可怕，預防失智可從生活做起，增加大腦的保護因子，例如多動腦、多運動、均衡飲食、多社會互動及維持健康體重，同時遠離憂鬱、預防三高、避免頭部外傷及戒菸，就能降低罹患失智症的風險。

「看、問、留、撥」四原則，1.「看」看有沒有異狀、2.「問」詢問一下與關心、3.「留」留下對方及陪伴、4.「撥」撥打110通報警方，幫助失智者找到回家的路，相信團結共識能令義竹鄉失智友善社區營造深耕發展。
▲舉辦失智友善種子人員培訓及失智症家屬座談會。（圖/嘉義縣政府提供）