記者邱猷權/嘉市報導

青少年心理健康容易因生活周遭外在因素產生變化，為此嘉義市政府衛生局今年與嘉義大學家庭與社區諮商中心合作推出一系列「如何TEENS如何說-校園心理健康」巡迴活動，採雙向互動式小團體形式，結合多元藝術、桌遊和牌卡等媒材，協助學生從生活經驗反思整理內心狀態，進而覺察自我、觀照自己的心理健康。

衛生局長廖育瑋表示，青少年在面對心理困擾時，常表現出三種「不」的心態，第一是「不」想講，在數位環境下習慣用網路社群抒發自我，面對師長關心時，常會回應「不想講」或「不知道怎麼講」；第二是「不」需要你管，面臨問題時傾向於獨自承擔，避免驚動他人，以忍耐或自我傷害方式處理情緒問題；第三則是你「不」會懂我，擔心不被理解或遭受否定，陷入思考與情緒紊亂的迴圈中，從而阻礙尋求幫助的最佳時機。

嘉義大學家庭與社區諮商中心主任盧鴻文表示，本項計畫主要針對嘉義市的國小高年級、國中及高中職專學生，涵蓋青少年心理健康調查、12場心理健康活動、10團青少年團體輔導(每團4場次)，以及教育人員心理健康宣導。活動採雙向互動的小團體模式，結合多元藝術、桌遊及牌卡等媒材，在安全的情境下幫助參與者具象化內在自我，協助覺察和認識自我身心狀態、表達內在情緒狀態，並提升心理韌性。期待透過與校園三級預防制度結合，編織防護網，強化校園心靈健康及網絡合作。

自113年8月1日起衛福部推行「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，嘉義市目前有8家合作醫療院所可提供年滿15歲至45歲者，每人有3次免費心理諮商服務，提供心理諮商，協助心理壓力與負面情緒調適，鼓勵市民多多利用，有關本方案詳情可至嘉義市政府衛生局網站 。嘉義市社區心理衛生中心致力於市民心理健康的維護，每月舉辦多樣化的系列活動，詳情可上「嘉義市社區心理衛生中心」官方網站或追蹤Facebook、Instagram 粉絲專頁，或加入Line 官方帳號，即可獲得最新活動資訊，也可致電05-2255155 聯繫。
▲活動將採雙向互動式小團體形式，結合多元藝術、桌遊和牌卡等媒材，協助學生從生活經驗反思整理內心狀態，進而覺察自我、觀照自己的心理健康。。(圖/嘉義市政府提供)

記者邱猷權/嘉市報導

嘉義市政府衛生局攜手財團法人陽明教育事務基金會、陽明醫院、嘉義大學以及雲嘉地區四所大學(嘉大、中正、雲科、虎科)領袖社團，於8月15日至17日，在嘉義大學蘭潭校區舉辦高中生「青少年心理探索營」，運用角色扮演遊戲RPG闖關遊戲的方式，讓學生了解常見的人際壓力、情緒自殺、藥酒癮、3C 成癮、生命迷惘等議題，並練習如何運用正念技巧破解，吸引七十多位高中職學生及家長報名參加。

衛生局長廖育瑋表示，青少年是人生重要轉變的一個階段，常遇到心理困擾，但不知該如何處理。根據112年兒福聯盟調查顯示，青少年自評有1成7憂鬱程度達嚴重等級以上(嚴重8.1%、極為嚴重8.9%)，高中生更高達2成3。而多達7成學生在遭遇情緒困擾時，會優先選擇跟友好的同學或朋友商談。在本次活動中除了以遊戲方式來進行教學以外，並教導學生體察自己的情緒反應，提供具有科學論證的自我覺察與正念舒壓方式，讓學生在讀書之餘也能照顧自己的心理狀態。

陽明醫院院長謝景祥表示，現代社會的競爭激烈，資訊爆炸，給年輕人帶來了前所未有的挑戰和壓力。他們可能面臨著學業壓力、職涯迷茫、自我價值等多重困難，對心理健康造成影響，藉本次真人實境的創新活動方式，可以讓高中生在闖關互動過程中吸收心理衛教資訊，也讓心理健康議題得以傳播到社區，令更多人受惠。」

嘉義市社區心理衛生中心每月針對不同族群推出心理健康活動，邀請市民朋友於Facebook或Instagram搜尋「嘉義市社區心理衛生中心」，點選追蹤，或加入Line官方帳號，即可立刻獲得第一手資訊，亦可撥打嘉義市社區心理衛生中心服務專線05-2255155洽詢。
▲為期三天的「青少年心理探索營」營隊活動，吸引70多位學子們報名參加。(圖/嘉義市政府提供)

記者邱猷權/嘉市報導

嘉義市政府衛生局17日在嘉義市陽明醫院舉辦「心理探索E起FUN」創新實體RPG營隊活動。針對青少年常見的心理健康議題進行設計，參與者們透過角色扮演的方式，逐步解開各個關卡的故事支線。這項活動不僅提供知識的學習，還為青少年提供互動的學習環境，幫助他們了解和管理自己的心理問題。

嘉義市政府衛生局長廖育瑋表示，依據衛福部統計顯示，台灣青少年受心理困擾的比率在近十年來已增加三倍，尤其在15-24歲族群，自殺比例逐年上升。原因是許多年輕人無法處理自己的心理困擾，未能主動尋求協助且未有適切求助管道。因此，衛生局為提供青少年一個安全和支持的環境，讓他們能夠探索、理解並關心自己的情緒健康，同時學會有效的應對方法，自2021年起連續3年委託財團法人陽明教育事務基金會及陽明醫院承辦「心理探索營e起fun」營隊，台灣憂鬱症防治協會、台灣自殺防治學會及雲林、嘉義四校領袖社(含嘉大、中正、雲科、虎科)共同協辦，過去2年疫情期間，以線上方式辦理，今年則首次改以實體互動方式，迄今已累計300多位青少年參加。

陽明醫院院長謝景祥表示，當代社會對許多年輕人常帶有誤解，認為青少年的問題源自於「叛逆期」，覺得他們在人際和情緒上的困擾僅是暫時性的，把心理問題簡單化；但藉著本次真人實境 的創新活動方式，可以讓高中生和周遭親屬在遊玩的過程中吸收心理衛教資訊，也讓心理健康議題得以傳播到社區，令更多人受惠。

嘉義市社區心理衛生中心表示，此次參與籌備活動的工作人員多為剛脫離青少年階段的大專生，更能從高中生的角度出發，同理在這個年齡層會遇到的問題，與前來參加的學生引發共鳴。營隊執行長羅一婷說，本次活動以RPG(Role-Playing Game，角色扮演)形式展現，受過專業訓練的工作人員模擬遭遇心理困境的個案，讓高中生從近距離接觸並嘗試輔導對方渡過難關；過程寓教於樂，不僅包含闖關的刺激與趣味性，也涵蓋當代心理衛生議題的範疇，活動前2天由青少年參加，最後一天加入家長參與，內容包含自殺防治、3C及藥酒癮等議題，希望能把愛傳出去。

嘉義市社區心理衛生中心9月份開學後將更深入校園，以多元媒材、小團體的互動模式協助學生探索與認識自我、情緒感受與生命，相關資訊公告於嘉義市社區心理衛生中心粉絲專頁： https://www.facebook.com/warmheartpig/，歡迎市民朋友踴躍報名。社區心理衛生中心提供免費 心理諮商，有需求的市民皆可電話預約(預約電話：05-2255155)。

▲透過青少年熟悉的RPG遊戲方式，大幅提升學生們對營隊內容的參與度。(圖/嘉義市政府提供)