記者邱猷權/嘉市報導

嘉義市政府今(6)日於港坪體育館辦理第3屆「i嘉科技運動會」，兼具娛樂性與專業性，吸引30隊65歲以上勇壯組參賽，平均年齡72歲，個個活力十足、身手矯健。市長黃敏惠與高齡91歲的薛鄭鶴阿嬤、92歲的吳江菊阿嬤以及96歲、全場最高齡的蔣洪招阿嬤同場體驗激流泛舟，3位高齡90歲以上的樂齡阿嬤體力不輸人，展現勇壯活力。

黃敏惠表示，市府導入設計思維，以科技輔佐讓運動訓練成果更精準，遊戲化的運動讓競賽充滿樂趣，還可培養團隊精神，增加社交能力，一舉數得。很高興有越來越多長輩一同加入運動，去年勇壯組參賽者平均年齡為70.9歲，今年則來到72歲，提升1.1歲；去年90歲以上的參賽者僅1位，今年則增加到4位，長者們不僅自己運動也相揪家人、鄰居來參賽，希望長輩們利用科技能精準運動，也玩得安全、開心。

衛生局長廖育瑋表示，科技與運動的融合是現今發展趨勢，長者不只動就好，更要「精準運動」，結合科技的即時分析與評估，在虛擬實境中訓練，達到有趣、有效、精準訓練的目的，這就是科技運動的魅力。

今年競賽有料理對決、農場大豐收、燃脂風火輪、激流泛舟、跳跳舞影腳及守護地球王等6大項目，分別考驗參賽者的肌力、肌耐力、專注力、反應力、敏捷度、平衡能力、身體協調與認知力。競賽以10人團體總分計算成績，取前10名；為增加競賽的刺激性，各競賽單項成績最高者取1名頒發MVP獎；個人6項總分取最高前5名頒發全能王獎。二天總獎金計16萬2,000元。

今天勇壯組的300位參賽者，平均年齡72歲，80歲以上有35位，其中有4位是90歲以上的爺奶，他們不服老，就是要跟上時代潮流。激流泛舟項目考驗手眼協調、核心肌群力量，已連續3年參加i嘉科技運動會的薛鄭鶴阿嬤，96歲的蔣洪招阿嬤、92歲的吳江菊阿嬤划起槳來有模有樣，充滿活力，展現不輸給年輕一輩的好體力。

衛生局提醒，113年「樂活健身銀肌勵」運動存摺線上集點活動，嘉義市65歲以上長者，參加1節運動課可累計1點，每週最多累計4點，每點價值5元，每滿百元即可兌換百元禮券，年度兌換金額最高500元禮券。集點兌換將統計至9月28日止，兌換至11月30日止，10月~12月的集點將累計至明年繼續兌換，點值將依預算金額浮動調整。兌換請至衛生局3樓國民健康科，聯絡資訊2338066分機518劉小姐。

▲許多勇壯世代活力滿滿，一同進行暖身操，場面熱鬧不已。(圖/嘉義市政府提供)

記者邱猷權/嘉市報導

為促進嘉義市成為有活力的銀髮友善城市，降低潛在性肌少症和衰弱族群比例 ，嘉義市政府衛生局委託壯世代教科文協會推動「全嘉動起來」系列活動，並由嘉義市體育會協辦。今(23)日在市府舉辦「樂齡勇壯城 全嘉動起來」啟動記者會，市長黃敏惠呼籲嘉義市的銀髮市民踴躍報名參加，在有助於健康促進之餘，更實踐自我實現價值。

同時，為了迎接2025年世界壯年運動會，嘉義市已經選定5個運動項目（羽球、網球、桌球、木球和舉重）作為培訓的重點，即日起至9月底，招募嘉義市50歲以上勇壯運動好手，並進行徵選及培訓，籌組「勇壯嘉義隊」，代表嘉義市參賽，勇闖2025世界壯年運動會(報名網址https://wmg2025.tw/index-tw.html)；亦歡迎嘉義市民挑戰其他運動項目為嘉義市奪金牌，在運動場上為台爭光。

黃敏惠表示，嘉義市早在民國100年率先成為全國第一個「高齡友善的示範城市」，市府超前佈署整合跨部門相關領域，打造全國第一個「樂齡勇壯城」，佈建全方位的康健環境，從醫療進展到健康生態，規劃一系列「全嘉都是作家」、「全嘉樂起來」、「全嘉動起來」等活動，帶領銀髮世代蛻變成勇壯世代，期能超越健康「勇壯老化」，翻轉長者只能被照顧的印象，其中「全嘉動起來」計畫以「運動」來照亮嘉義市勇壯族群的健康，促進健康的運動風潮。

記者會上特別邀請五大運動項目中台灣國手與勇壯族運動好手，現身分享各自經歷，包括今年成都世大運為台灣爭光，獲得桌球女團銅牌的桌球新星黃愉偼，以及平均年齡超過65歲勇壯世代體育代表好手們：羽球世壯賽金牌三連霸吳昶潤，30年的羽球人生，一路從40歲組參加到50歲組，展現勇壯族努力不懈的精神，獲得金牌三連霸；聽網雙后何秋香，與妹妹搭檔挑戰聽奧，不僅不受限於生理上缺憾，更突破年齡的限制，勇於挑戰奪得球后；另邀請壯年運動會三冠王余節珠，高齡81歲最資深的運動員，於壯年運動會木球項目中連獲３冠王，以勇壯的心完成自我挑戰！以及嘉義健力傳奇李彩薇，亞洲經典健力錦標賽拿下4面金牌，成為亞洲紀錄的保持人，鼓勵勇壯世代積極多運動，將運動帶入生活中，減少老年肌少症的問題。

衛生局表示，今年「樂活健身銀肌勵」計畫規劃6種運動場域，以肌力訓練為主軸，分別為：6處銀髮健身俱樂部、9個社區彈力繩肌力訓練、8家健身房、10個好十肌社區推廣點、3條尋寶路線健走活動及居家自主運動等多面向運動介入。為鼓勵長者們運動且持之以恆，特規劃獎勵集點活動，依據不同的場域完成集點，集滿12點可兌換500元運動折價券，居家運動的長者也同樣享有集點回饋，長者到社區10個好十肌推廣點體驗，使用2次「好十肌」肌力訓練+「健康小站」，2次間隔1個月，即可兌換100元禮券，限選擇一種集點方式，每人至多兌換1張禮券，禮券用於與衛生局合作的運動場域折抵學費、月費，希望藉由運動及獎勵方式，讓長者達到養肌及規律運動的目的。此外，之後每月也將陸續推出樂齡勇壯活動，請各位市民敬請期待，相關活動訊息請至樂齡勇壯城專屬網站查詢(https://www.strongchiayi.tw/)

▲「勇壯嘉義隊」報名徵選開跑。(圖/嘉義市政府提供)