記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣政府衛生局18日上午在中埔國中舉辦今年首場社區健康篩檢。據調查，20-64歲民眾代謝症候群盛行率為24.8%，相當於4人中就有1人有代謝症候群，因此活動中特別進行防治宣導，並邀請南華大學陳宥心老師帶動「檢吃動健康拳」，鼓勵民眾「堅持動」，遠離代謝症候群威脅。

代謝症候群是由多項代謝異常所組成，包含五大指標：腹部肥胖（腰圍過粗）、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）偏低，當符合其中3項（含）以上即屬代謝症候群。

縣長翁長梁表示，嘉義縣持續推動多元健康服務，包括每日巡迴各鄉鎮村里的「行動醫療3.0服務」，以及每年於6鄉鎮舉辦的全套式、免費40多項社區複合式健康篩檢，協助及早發現、及早治療。

此外，衛生局今年推出「走出健康，幸福嘉義行」防治代謝症候群健走，規劃「樂活輕量組」、「活力進階組」、「強心耐力組」及「極致勇者組」，從每月約20萬步至累積100萬步不等，可依自身體能與生活型態選擇適合目標，逐步養成規律運動習慣，活動報名至115年4月30日止。

衛生局長趙紋華呼籲，代謝症候群防治5撇步包括：一、健康飲食，遵循「三低一高」（少油、少鹽、少糖、高纖）原則；二、規律運動，每週累積至少150分鐘中度身體活動；三、自我監測腰圍（男性≦90公分、女性≦80公分）及血壓（採「722原則」，即連續7天、早晚各量1次、每次量2遍取平均並記錄）；四、定期健康檢查（30至39歲每5年1次、40至64歲每3年1次、65歲以上每年1次）；五、戒菸節酒。

民眾亦可善用國健署「科學算病館」進行健康風險評估；另符合條件的人，可由醫療院所評估後納入「代謝症候群防治計畫」，透過專業追蹤、衛教，降低慢性病風險。
▲「檢吃動健康拳」帶動跳，鼓勵民眾堅持動，遠離代謝症候群威脅。（圖/嘉義縣政府提供）