記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣社區心理衛生中心系列課程開跑，包含情緒紓壓、電影賞析、藝術療癒體驗、心理健康講座等，首場12日「充滿自信，繪出美好的自己」在中埔心馳元會所，以肌理畫創作互動，邀請精神康復者、家屬及社區民眾共同參與，促進精神障礙朋友與社區融合，營造更友善的心理支持環境。

衛生局長趙紋華指出，社區心理衛生中心是推動在地心理健康服務的重要據點，透過心理健康促進、自殺防治與精神疾病關懷等服務，持續在社區中建立支持網絡。

今日首場活動透過「肌理畫」藝術創作，引導情緒表達與自我探索，畫筆堆疊出屬於自己的色彩與故事，促進精神障礙朋友與社會融合。今年度心理健康活動推廣正式起跑，鼓勵民眾踴躍參與，一同關心自己與家人的心理健康。

太保社區心理衛生中心林羿霈職能治療師分享，活動安排融合式設計，讓康復者與民眾在同一場域共同創作與交流，透過實際互動與經驗分享，可降低社會刻板印象，增進彼此理解與接納。

趙紋華表示，隨著生活型態快速變化，心理壓力來源日益多元，縣內設有太保、民雄、中埔三處社區心理衛生中心及服務專線3621150，希望透過推動社區化、在地化的心理衛生服務，落實「活在嘉 最幸福」的施政願景。如有活動相關資訊想了解，都可電洽嘉義縣社區心理衛生中心專線05-3621150或1925安心專線。

記者蔡佳坊/嘉義報導

為強化第一線社區工作人員在執行業務時的安全，嘉義縣衛生局特別舉辦「員工人身保護技巧」課程，透過專業講師的實務教學與情境演練，提升第一線人員面對潛在危機時的應變能力與自我防護技巧。

社區心理衛生中心服務對象多元，多數精神疾病患者經過診治及規則服藥，都能在社區穩定生活，但如因突發性的外在刺激、未規律服藥或病情變化，少數個案仍可能發生情緒失控問題。第一線工作同仁深入社區家戶進行訪視與輔導，面對不同程度的身心狀況與突發情境，亟需具備實用的自我防衛技巧維護自身安全。

衛生局今年規劃實作演練與互動式教學課程，包括「訪視前風險評估」、「人身保護與防身設備使用」，以及「高效解決衝突與問題」、「壓力調適與身心健康促進」等，盼夥伴們不只學到技巧，也在課程中釋放壓力、獲得支持，繼續以穩定心境服務社區。

衛生局長趙紋華表示，課程不僅強化面對偶發性高風險情境的處理能力，也展現衛生局對員工職場安全的重視。邀請實務經驗豐富的專業講師，透過活潑生動又實用的授課，學員不只是吸收知識，更從中獲得信心與能量，回到工作崗位上時能更穩健地應對挑戰。
▲嘉義縣衛生局舉辦「員工人身保護技巧」課程。（圖/嘉義縣政府提供）

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣衛生局26日在布袋中安里3+1行動醫療現場，舉辦「珍愛生命永不溺 共同守護愛嘉人」，由社區心理衛生中心同仁穿越歷史、發揮創意以詼諧現代劇演出「別讓屈原笑我傻」，藉由幽默劇情呼籲大家發揮自殺守門人的精神，多一句問候、適時關懷，降低生命遺憾發生。

節慶團圓時節，許多面臨生活上種種壓力、失意等民眾易觸景傷情增加自殺風險，經統計近年來高齡自殺比率偏高，尤以65歳至69歲比例為多，青壯年族群亦有增加趨勢，分析原因為憂鬱傾向、罹患憂鬱症或其他精神疾病、家庭成員問題佔大宗。

嘉義縣推廣自殺防治宣導結合端午節慶，透過「別讓屈原笑我傻」行動劇，演示「失志時人都會看不開，但毋湯學屈原跳水，這是最傻的人，要尋求正當、正確的解決方法！」，人生再難要找人幫忙，以輕鬆有趣的戲劇演出提醒珍愛生命，鄉親也要發揮一問二應三轉介的雞婆精神，守護珍愛生命。

衛生局長趙紋華說，朴子溪、牛稠溪及八掌溪合計有22座橋易發生投水輕生事件，因此結合網絡單位於高風險區域設置「珍愛生命永不溺」告示牌，若身邊親朋出現鬱卒的情緒或負面的言語，或活得很痛苦等話語，及早給予溫暖回應，多一句關懷的問候，運用一問-主動關懷，積極聆聽、二應-適當回應，支持陪伴、三轉介-尋求適當資源協助，或撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」（05）362-1150由專人提供心理支持與諮詢服務。
▲嘉義縣衛生局發揮創意，以詼諧現代劇演出「別讓屈原笑我傻」。（圖/嘉義縣政府提供）

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣衛生局關注長者心理健康，長者心亮計畫2.0「歲月留聲」開跑！分別在山區竹崎鄉與海區朴子市開班，提供中高度憂鬱長輩心理健康促進服務，以音樂、律動、歌仔戲為主軸，增強社交互動，讓長輩感受交流溫暖。

縣長翁章梁表示，嘉義縣65歲以上人口數有111,690人，佔全縣23.37％，已進入超高齡社會。老年人健康照顧除生理疾病外，心理衛生亦是重要議題，衛生局積極篩檢老人憂鬱，提供關懷、諮商、開辦心亮輔導團體，並協助轉介醫療照護與長照資源。

衛生局持續透過多元媒體平台、活動宣講，加強心理健康意識，擴大長者憂鬱篩檢場與人員，提早發現高風險族群，建立篩檢-轉介-追蹤機制，提升民眾的辨識能力與警覺程度。

衛生局長趙紋華說，今年擇定竹崎鄉及朴子市展開為期六週團體課程，針對中度至高度憂鬱風險者，結合音樂、打擊樂、歌仔戲與舞蹈律動，像一扇扇新的窗景，在熟悉的旋律中發現驚喜，重新連結生活節奏，在回憶片段裡重新感受生活的美。

如身邊親友有相關心理健康問題，可撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150，或衛生福利部24小時免付費安心專線1925，將有專業人員傾聽、支持，守護心靈健康。
▲長者心亮團體透過社交互動，讓長輩感受交流溫暖。（圖/嘉義縣政府提供）

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣社區心理衛生中心17日舉辦「Super 紓跑」情緒解鎖講座，邀請專業心理師帶領民眾從覺察情緒出發，了解情緒來源與反應，打破「負面情緒不該存在」的迷思，學習辨識、接納並表達情緒，同時也介紹深呼吸、身體放鬆與正念等簡易紓壓技巧，協助民眾在忙碌生活中釋放壓力、調節情緒。

此次活動以「全民心歡喜5步驟：充、脫、跑、改、頌」心理健康促進概念為主軸，「充」就是充實自我，學習新知。「脫」就是脫去負面枷鎖，加強自我認同。「跑」就是跑出運動習慣，建立身心平衡。「改」就是改變心情，調整心境。「頌」就是頌動人生，分享正向經驗，傳遞正能量，啟發他人共同成長。

衛生局長趙紋華指出，心理健康不只是「不生病」，而是有能力面對生活、調適壓力、維持內心穩定，從日常生活中落實情緒自我照顧的好習慣，把內心的平衡找回來，照顧自己從現在開始。

如有相關心理健康問題可撥打嘉義縣社區心理衛生中心專線05-3621150 (選到您一一為您)或衛福部24小時免付費安心專線1925(依舊愛我)，將有專業人員提供即時傾聽與協助，陪伴您走過每一個情緒的高低起伏。

心衛中心將陸續推出精采活動課程，報名資訊請至官網(https://cyshb.cyhg.gov.tw/cmhc/)或嘉義縣社區心理衛生中心Facebook粉絲專頁查詢。
▲嘉義縣社區心理衛生中心協助民眾在忙碌生活中釋放壓力、調節情緒。（圖/嘉義縣政府提供）

記者蔡佳坊/嘉義報導

15~30歲心理諮商補助8月1日上路，嘉義縣為響應支持年輕族群心理健康，輔導大林慈濟醫院、中榮灣橋分院、款待心理諮商所及敬重自我存在心理諮商中心等4家心理諮商機構加入服務行列，衛生局社區心理衛生中心也提供相關諮商服務，讓心理諮商服務使用的可近性與涵蓋性更全面。

全國自殺死亡率有年輕化趨勢，衛生福利部統計15~30歲族群有精神科相關診斷者，在6年間成長約7萬人左右，為鼓勵年輕族群求助、利用心理諮商資源，推動「年輕族群心理健康支持方案」，提供有心理諮商需求的年輕朋友自112年8月1日起至113年7月31日期間，每人3次心理諮商服務，民眾可自行與簽約心理機構或醫療院所聯繫預約，並準備身分證、健保卡，即可至服務機構接受諮商服務。

過去年輕族群的心理困擾多仰賴學校輔導系統，嘉義縣除轄內有6家心理諮商資源網外，還有18鄉鎮市衛生所心理諮商站與1處社區心理衛生中心可提供心理諮商，期望透過此方案鼓勵年輕族群，當遇到壓力無法排解，心理諮商可幫助自我覺察、傾訴情緒、釐清想法，幫助年輕族群面對問題、解決問題。

衛生局長趙紋華說，每個人都會有面臨壓力或生活困擾的時候，鼓勵民眾勇於求助，嘉義縣社區心理衛生中心設有專業的團隊提供免費諮商服務，讓年輕族群有更多情緒支持及傾聽的機會，除參與這次衛生福利部心理健康支持方案的4家機構外，民眾也可善加運用社區心理衛生中心及18鄉鎮市衛生所。

更多相關資訊可參考衛福部或嘉義縣社區心理衛生中心網頁，或撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150(選到您一一為您)，由專人提供服務。

▲年輕族群若有心理問題，可就近尋求幫助。(圖/嘉義縣政府提供)