記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣第11座銀髮健身俱樂部設置於太保市水牛厝社區活動中心，11日舉辦揭牌儀式，立法委員蔡易餘及衛生局長趙紋華等人出席見證，將由專業力躍運動團隊管理營運，為長輩提供專業且安全的運動空間。

趙紋華表示，守護長者健康是縣府與社區的共同責任，太保水牛厝銀髮健身俱樂部象徵健康促進資源升級，透過運動、社交與安全環境，讓長輩在地安老，並將健康能量持續擴散至社區。

太保市老年人口達6,415人，為預防長輩衰弱、延緩失能，衛生局爭取國民健康署經費進行空間活化，打造安全且便利的運動據點，並推動健康促進課程，期望長輩透過運動強身健體，也能在運動時開心結交新朋友，提升生活品質。

力躍運動健康管理顧問有限公司執行長陳良進說，每周一下午1點50分至3點50分、每週二、五上午9點至11點都有運動課程，規律運動有助於強化肌耐力與心肺功能，降低慢性病及失智風險，團體課程也能促進長輩社會參與，期望讓學員越動越健康。
▲在專業教練帶領下，以彈力帶增強肌耐力。(圖/嘉義縣政府提供)

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣長者活躍老化競賽，25日在縣立體育館盛大舉行。競賽結果第一名番路鄉「番路Candy」、第二名阿里山鄉「新美文健站」、第三名六腳鄉「蒜南舞GO俞快」、第四名竹崎鄉「灣橋青春活力不老隊」，分別獲得15,000元、12,000元、10,000元、8,000元商品禮券及獎盃各1座，並將代表嘉義縣參加衛生福利部國民健康署舉辦全國分區競賽，爭取晉級全國總決賽。

「長者活躍老化競賽」共有來自全縣18支隊伍、近700位長者熱情參與，其中更有60位年逾85歲、23位高齡達95歲以上的長者共襄盛舉，還有4位孩童與長輩共演，展現跨世代共融的溫馨與活力。

各隊透過自選健康主題曲，並融合在地文化特色編排舞蹈，動作結合肌力、平衡、柔軟度與心肺耐力等元素，不僅提升長者身體適能，也勇敢展現自我，彰顯活力和創造力，激勵老大人走出家門，參與社區活動。

衛生局長趙紋華表示，預防及延緩失能的關鍵在於規律運動及均衡營養，呼籲民眾落實「每週固定運動5天、每次運動30分鐘，每週累計150分鐘以上」的健康行動目標。定期運動可幫助保持肌肉力量與關節靈活性、增強平衡感、減少跌倒風險，更有助促進心肺功能、降低血壓，預防慢性疾病的發生。

長者也更應注重飲食均衡，掌握「我的餐盤」6口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，運動加營養，抵嘉攏健康。

 ▲阿里山鄉「新美文健站」榮獲第二名。（圖/嘉義縣政府提供）

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣衛生局輔導基層診所參與「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，並鼓勵診所與民眾參加國民健康署「2024戰勝代謝症候群」獎勵活動。其中，吳振維診所與台大佳醫診所被評為績優單位，吳振維診所的患者更獲得二獎及三獎。12月15日，相關人員特地前往台北接受表揚，衛生局長趙紋華對獲獎者表示讚揚。

根據國民健康署的調查，20至64歲民眾中，每四人就有一人罹患代謝症候群。其判定標準包括三高（血壓、血糖、血脂偏高）和二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），若五項中符合三項，即被視為代謝症候群；此症候群會使罹患糖尿病、心血管疾病的風險提高2至6倍。衛生局呼籲，管理代謝症候群的危險因子，如吸菸、不良飲食、缺乏運動及過量飲酒等不健康生活習慣，是控制疾病進展的關鍵。為有效預防和延緩代謝症候群的發生，吳振維診所與台大佳醫診所積極推動健康生活方式，提供專業的飲食衛教與運動指導。

吳振維醫師表示，診所醫生與護理師根據民眾需求提供個別化建議，鼓勵均衡飲食並積極參與社區活動，養成規律運動習慣。透過每週三次、每次30分鐘的社區土風舞活動，協助改善血脂及控制體重，達到更好的健康效果。

趙紋華指出，代謝症候群雖非獨立疾病，但被視為多種慢性病的根源。若忽視健康檢查報告中的異常數值，且生活方式不健康，可能引發更多併發症。透過改變生活型態、遵從醫囑服藥，並定期接受治療與追蹤，才能有效改善健康狀況。目前，嘉義縣已有55家診所及衛生所加入「代謝症候群防治計畫」，歡迎20至64歲的民眾多加利用。同時，鼓勵基層診所踴躍參與，共同照護嘉義縣民的健康。
▲嘉義縣政府提醒民眾注意健康，預防相關疾病。 (圖/嘉義縣政府提供)

記者邱猷權/嘉市報導

指導市民朋友養成良好生活習慣並促進健康秘訣，嘉義市政府與財團法人台灣健康促進基金會邀請董事長劉輝雄博士及臺大醫院吳明賢院長，接力帶來專業健康議題演講，逾500位民眾齊聚一堂吸收醫師的寶貴的健康知識。

市長黃敏惠表示，不良的生活習慣，易埋下罹患慢性病的病根，是危害國人健康的隱形殺手，包括國人最熟悉的三高（高血壓、高血糖、高血脂）、心臟病、腦血管疾病、癌症、肥胖等，疾病如果等到症狀發生才急著補救，通常都為時已晚。除了公費癌症篩檢及成人健檢之外，嘉義市自96年開始辦理市民整合性健康篩檢，每年邀請專家檢討篩檢結果、滾動式調整篩檢項目，結合6家績優醫院提供真正符合市民健康需求的服務。透過篩檢，每年發現數千名慢性病患，均由專業醫療團隊，提供完善衛教、轉介及追蹤治療，減少後端龐大醫療費用支出及民眾的生命損害。

台灣健康促進基金會由董事長劉輝雄與一群醫師、同鄉及長期關心健康議題的有志之士，以「健康促進」為名設立。臺大醫院吳明賢院長感佩劉董事長的精神，百忙中特別撥空到嘉義市，期望將基金會的理念散布到台灣各角落。今日吳院長主講「上醫醫未病」、劉董事長主講「生活習慣好 健康沒煩惱」，二位專家的演講都說明「預防勝於治療」，最好的醫療不是疾病醫療，而是要在人們身體健康之時即提供疾病預防，注重養生，保持健康。

衛生局長廖育瑋表示，八月底《康健》雜誌今年以「慢病防治」為主軸，檢視各縣市能否提供健康、安全的環境、預防慢性疾病。嘉義市努力推行健康促進活動，在規律運動、BMI過重肥胖、吸菸率等指標已見成效，在「健康促進」構面獲得全國第一；嘉義市「四癌篩檢率」是全國第三、成人預防保健服務利用率全國第一，都是「慢病防治」主軸及最有影響力的策略，有助民眾早期發現早期治療。有關癌症篩檢、健康檢查及各類活動資訊請參考衛生局網頁。
▲市長黃敏惠相當感謝台灣健康促進基金會劉輝雄董事長，以及臺大醫院吳明賢院長來嘉開講。(圖/嘉義市政府提供)

記者蔡佳坊/嘉義報導

第十七屆扶緣盃長青槌球邀請賽10日在嘉義縣新港鄉熱鬧展開，吸引不少愛運動的長輩組隊參加，嘉義縣政府盼透過槌球運動，增進長輩健康及社交能力。

長青槌球賽開幕儀式由社團法人嘉義縣扶緣服務協會理事長江澤祥主持，新港鄉長葉孟龍、縣議員黃啟豪、林岱杰、社會局長張翠瑤、新港國小校長顏金郎等人共襄盛舉。

「快樂打槌球，身體健康動！」張翠瑤表示，縣府近年積極推動長青槌球運動，透過運動增進長輩保持健康和提高生活品質，極度鼓勵所有老序大參與。

社會局指出，長青槌球賽氣氛歡樂，彰顯嘉義縣致力促進長者的健康和幸福，參與者們在陽光下享受比賽，展現運動樂趣及團結的力量，不會過度激烈且兼顧競技樂趣，是相當適合長輩的運動方式。

▲透過槌球運動，增進長輩健康及社交能力。(圖/嘉義縣政府提供)